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♣ 第33回 瀬戸内タートルフルマラソン ♣♣

...2012/11/26 06:22...

75987_192529080884560_167841049_a.jpg



初のドナルドダックで挑んだ昨日のフルマラソン。

散々な内容でした。

4:44 4:27 4:55 4:24 4:45(5km) 右膝に違和感

75950_192529380884530_1010290408_a.jpg

アタマ、めっちゃ暑い・・・計算外。

4:55 4:42 4:45 4:48 4:55(10km)

4:53 5:21 4:53 5:02 5:17(15km)

5:28 5:02 5:17 5:24 5:41(20km)右ハムを故障・・・痛いっ!

5:26 5:50 6:01 7:02 6:21(25km)ハリが凄い!

7:27 7:09 6:57 7:29 9:20(30km)歩く・・・歩く・・・

7:07 8:04 10:15 6:25 8:04(35km)ひたすら歩く・・・

9:46 6:34 7:04 8:45 6:26(40km)40km付近でハリがとれる???

5:13 5:07 不完全燃焼ながらゴール

401186_192529670884501_761552197_a.jpg





とまぁ、こんな感じのレースになりました。

敗因は故障明けでの走りこみ不足かな?

なんだろ・・・

LSDやってないもんな~



接地の仕方を考えてフォーム改善に勤めようと思います。

日頃から。



まぁ、小豆島のおねぇたま方にドナルドダックを見せれたので良かったかな^^

とってもカワイイと評判を頂きました。



そういや、清音の同級生のM・Yさんが沿道で応援してくれました^^
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