♣ 我が家のブログです。  来てくれた皆様にありがとう! ♣







...プロフィール

ayaiko

Author:ayaiko
毎日更新するのが目標です!

何か書いてってくれたら 家族全員喜びます^^

...最近の記事
...最近のコメント
...最近のトラックバック
...月別アーカイブ
...カテゴリー
...FC2カウンター
...ブロとも申請フォーム
...カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
...アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ブログ
16402位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
絵日記
1846位
アクセスランキングを見る>>
...メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

...天気予報

-天気予報コム- -FC2-
...ブログ内検索
...RSSフィード
...リンク


♣ スポンサーサイト ♣♣

...--/--/-- --:--...

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



スポンサー広告 | TRACKBACK(-) | COMMENT(-) |
Page top♦♦♦



♣ 倉敷北部山縦走 ♣♣

...2012/03/25 17:30...

今朝はRNOの仲間と倉敷北部の山を縦走してきました。



和霊神社→狸岩山→高鳥居山→福山へ



120325_074349.jpg

はい。

来週の正木山の練習ですね~

今日は15kmほどを3時間半のゆっくりペースで。

正木山トレイルランニングは26kmのLONGにエントリーしています。

うんうん、楽しみです^^



このトレイルレースを挟んで4/14の歴史街道ウルトラマラニック77kmへと行きます。

100kmの前に77kmウルトラにチャレンジです。



そうそう

ここ福山にはとても魅力的な場所があるんですよ。

120325_094453.jpg

はい

1234段ある階段です^^



かなりの負荷が脚にかかりますが、とても効きます!

今回は縦走の最後に来ました。

13分50秒・・・(オソ・・・



痩せてまたチャレンジするぞ!
スポンサーサイト



Page top♦♦♦




いいね☆

正木山にマラニックにレースいっぱいでいーね(^-^)/
【2012/03/26 12:24】
URL | ふっく #-[ 編集]


どんどん行くぞぉ~~~
【2012/03/27 06:20】
URL | ますた #-[ 編集]

Page top♦♦♦



この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

Page top♦♦♦





この記事に対するトラックバック
...トラックバックURL...
http://furukawake.blog84.fc2.com/tb.php/676-3c7664f6
Page top♦♦♦




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。