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♣ 冬です。 ♣♣

...2010/12/18 05:47...

マスターです。



今朝は調整ランを5km。

明日の御津に向けてです。

前回の浅口ですが、前日、前々日ともにノーランでの出走としましたが

どうも体がナマル?重い?感じがしました。

で、今回は前日に軽いJOGを5km入れてみました。

うん、いいんじゃないかな~




で、今日は息子の音楽発表会に行ってきます。

昨年の様子↓

http://furukawake.blog84.fc2.com/blog-entry-48.html

今年は藍ちゃんが小学生になったので、息子だけになります。

やんちゃ坊主、ちゃんと歌うか・・・です。



( `ー´)ノ
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